頭が痛いです。

口内炎が4つも出来て痛いです。治っては出来るって感じで割りと絶えずにずっと出来てるんだけど最近は体質が変わったのかあんまり出来てなかっただけに凄い痛い＞＜　口内炎が出来ない方法もしくは出来てもすぐ治る方法ってないんですかね？本当にせつじつにおしえて欲しいです。生活リズムの改善とか夜中にあんまり食べないとかすれば大丈夫ですかね？今日もお薬塗って寝ます。